Seguramente como ya debes saber, las vitaminas son un complemento esencial y muy importante para nuestro cuerpo. Entre sus grandes beneficios colaboran en mantener su buen funcionamiento. Por eso, en muchas ocasiones para mantenernos sanos y fuertes es necesario complementar la alimentación con una suplementación de vitaminas. Además, resultan ser necesarios para el cuidado y la salud de nuestra piel. Hoy en día muchas cremas están hechas a base de vitaminas. ¿Te gustaría conocer las vitaminas más importantes para la piel? Aquí te lo contamos.
Las vitaminas más importantes para la piel
Definitivamente las vitaminas son primordiales para el ser humano. Principalmente benefician y colaboran al correcto funcionamiento de los sistemas y órganos, incluido la piel. Nuestra dermis necesita incluir vitaminas para mantenerse saludable y radiante. Además, con el pasar de los años y el envejecimiento la piel requiere mayores cuidados.
Entonces, sumar las vitaminas con nuestra alimentación o con productos hechos especialmente para la piel, ayudará a mantener una piel protegida y sana. Descubrí a continuación cuales son las vitaminas más importantes que si o si debes tener presente.
Vitamina A
La vitamina A es una de las vitaminas importantes para la salud de la piel. Pertenecen al grupo de vitaminas que el cuerpo no es capaz de producir por sí solo. Por eso, te recomendamos que la incorpores mediante cremas o por la alimentación.
El uso de la vitamina A en la piel brinda la protección necesaria ante la radiación solar, inhibiendo el crecimiento de ciertas células. También ayuda a combatir enfermedades como el acné, la psoriasis y la sequedad. Algunos alimentos ricos en vitamina A son: batata, zanahoria, tomates, espinaca y coliflor.
Vitamina E
La vitamina E te ayudará a combatir los efectos visibles sobre la piel a causa de la edad o enfermedades producidas por el sol u otros agentes tóxicos. Además, ayuda con el proceso de absorción de la vitamina A en el organismo.
Por eso, te recomendamos consumir nueces, aceitunas y semillas de girasol. También, una buena opción pata el cuidado de la piel es usar Pliance Protector Solar.
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Vitamina B3
La vitamina B3 pertenece al grupo de las vitaminas B y resultan ser necesarias para obtener un brillo adecuado en la piel. Además, colaboran en reducir el acné y/o problemas inflamatorios.
Por eso, sumar a tu dieta alimentos como pollo, atún o salmón colaborará en mantener una piel saludable y firme. Ideal para evitar rasgos del envejecimiento.
Vitamina C
Por último, entre las vitaminas más importante encontramos la vitamina C. Es esencial para reducir o prevenir manchas. Una de sus funciones en la piel es colaborar en la producción de queratina, esencial para la producción de nuevas células. En otras palabras, ayuda a prevenir el envejecimiento.
También entre sus funciones se encuentra en colaborar en sintetizar el colágeno, por ende, trabaja en la construcción rápida de los tejidos. Los cítricos son famosos por ser ricos en esta vitamina.
Sumá las vitaminas más importantes para la piel
En conclusión, es importantísimo llevar adelante una alimentación saludable rica en proteínas y vitaminas. Así, vas a poder lograr una piel mucho más firme, suave y primordialmente saludable.
Otro factor para tener en cuenta para que las vitaminas sean absorbidas correctamente es llevar una buena hidratación diaria. Por eso, asegurarte de beber mucha agua para maximizar los grandes beneficios en la piel y nutrir tanto el cuerpo como la piel.
Además, podes sumar productos de gran calidad que aporten a la piel las vitaminas más importantes para la piel. En nuestra E-SHOP tenemos gran variedad de artículos. Por otro lado, si requerís asesoramiento tenemos a los mejores asesores capacitados para orientarte en tu decisión.
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